LIFEFORCE, une méthode créé par David Tan

David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO – Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le développement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans.

En tant que professionnel de santé, il a soigné et accompagné plus de 40 000 patients de 80 nationalités différentes. Sa passion pour les voyages et son travail l’ont amené à découvrir plus de 75 pays au cours des 25 dernières années. Il a toujours recherché à expérimenter les nombreuses méthodes naturelles, utilisées par les différentes cultures et traditions, pour vivre en pleine santé, rempli d’énergie et en amour pour soi et pour l’autre.

Son propre voyage intérieur l’a conduit à explorer en profondeur la relation corps/esprit à travers la méditation, la pleine conscience et les thérapies émotionnelles pendant plus de 20 ans. Pratiquant accompli dans diverses activités sportives, il est aussi ceinture noire de Karaté, instructeur de Systema (art martial russe) et instructeur de Kitesurf.

Son approche transdisciplinaire lui à permis de puiser le meilleur des outils de régénération, issus des savoirs ancestraux jusqu'aux découvertes des neurosciences, et de synthétiser ces approches dans une méthode holistique pour rester en santé et en vitalité.

LIFEFORCE, pour se régénérer naturellement

Notre monde en changement permanent et en accélération est générateur de stress quotidiens. Nos modes de vie sont hyper connectés et plutôt sédentaires. Les douleurs et fatigues chroniques, le Burn-out, la perte de sens, sont des révélateurs d'une déconnexion de notre propre nature et des clés du vivant.

La Méthode LifeForce synthétise le meilleur des outils de régénération pour retrouver la vitalité à travers 3 axes complémentaires : 

1 - Dompter le stress

Tous les stress ont la même expression physique, c’est à dire une décharge des hormones du stress par les surrénales. Prendre soin de soi commence par dompter son stress, c’est à dire apprendre à le décharger et à l’utiliser à bon escient au quotidien.

2 - Nourrir les 5 piliers de la santé et de la vitalité

Tout au long de l’histoire humaine et dans toutes les cultures, on retrouve les mêmes 5 piliers de la vie : 

Rythmes de Vie
Le manque de sommeil impacte directement la qualité de nos vie. Prendre soin de notre horloge interne, accordée sur le rythme circadien et ultradien est vital.

Nutrition
Au delà de ce que nous mangeons, comment nourrissons-nous chacun de nos sens : ce que nous regardons, ce que nous entendons et pensons, ce que nous sentons, touchons et percevons.

Mouvement
Nos mouvements et postures impactent notre façon d'interagir avec le monde ainsi que la manière dont nous nous sentons dans votre corps.

Respiration
Nous respirons plus de 20 000 fois par jour. Apprendre à utiliser sa respiration comme outil pour décharger son stress, se réénergiser et se détendre.

Etat d’esprit
Nous avons plus de 60 000 pensées par jour, dont 80% sont des pensées négatives qui se répètent à 95%. Apprendre à orienter son attention, à être conscient de l’instant présent, améliore les expériences de notre quotidien.

3 - Construire et réaliser ses rêves de vie

L’épanouissement et la réalisation de soi adviennent quand nos objectifs et projets de vie sont alignés avec nos valeurs et nos actes. Marcher sa parole, choisir d'agir chaque jour en cohérence avec nos valeurs les plus importantes est le socle d'une vie inspirée et épanouie.