Atelier de 2H, le dimanche matin
NOUVEAU EN 2023 : les matinales VITATHLON à Grenoble
Découvrir les pratiques de l’hormèse pour se renforcer naturellement sur les plans physique, mental et émotionnel et booster son immunité.
Je vous propose 2h de pratique le dimanche matin, pour se régénérer en nature : marche et techniques respiratoires, HIIT et mouvements régénérant, et aussi le bain froid...
Une sortie dominicale pleine de peps qui booste votre vitalité, à vivre entre amis et en famille. Un très bon moyen pour ancrer des pratiques vitalité dans son quotidien pour se sentir pleinement vivant.e 🙂
Notez dès maintenant les rendez-vous dans votre agenda 2023 : 22 janvier, 5 février, 12 février, 5 mars, 12 mars, 2 avril, 7 mai, 11 juin, 2 juillet.
Journée de pratique, en WE
Un dimanche par mois en nature, à partir de mars
Retrouvez les coachs lifeforce de Rhône Alpes, de mars à juillet, pour des journées de pratique dans des espaces naturels magnifiques !
Pour cette saison 2023, nous vous proposons d’aborder les 5 piliers de la vitalité et de la gestion du stress de façon ciblée. Chaque journée est consacrée à un pilier différent : respirations, mouvement, nutrition, rythme de vie, état d’esprit.
La thématique du jour sera abordée par l’expérimentation d’outils simples et accessibles à toustes. L’intégréation de la méthode Lifeforce sera progressive, pilier par pilier, pour aborder l’ensemble des clés du vivant.
L’apprentissage se fait par la pratique dans le corps, la présence aux sensations et aux émotions, les apports au niveau de la physiologie bien sûr et la richesse des échanges qui nourrissent les liens 🙂
Stage de 2 jours, en week-end
Stage « WE reNaissance » du 17 au 19 février 2023 au Centre Terre Vivante, au sud de Grenoble
Gestion du stress et des émotions, exposition au froid, mouvement et respiration… Offrez vous un WE de pratique dans un lieu d’exception en pleine nature, pour faire décoller votre vitalité.
Du vendredi 17h au dimanche 17h, nous vous invitons à une immersion complète dans les pratiques qui nourrissent les 5 piliers de la vitalité. Ce temps long (28h en présentiel) vous permet d’explorer, d’expérimenter, et d’intégrer dans votre corps ce qui vous fait du bien afin d’impulser des changements dans votre hygiène de vie, pour plus de vitalité au quotidien.
Marre d’être toujours crevé.e, de vous sentir lourd.e, sans motivation ? Votre corps ne bouge plus comme avant ? Trop de stress, de charge mentale, vous dormez mal ?
Profitez de cette opportunité unique d’immersion longue au sein d’un groupe bienveillant, afin. d’expérimenter les outils simples et naturels pour se renforcer physiquement, émotionnellement et mentalement. Les journées sont bien remplies, de 8h à 22h (avec des pauses !) car chaque moment est propice à vous partager le meilleur des outils de régénération pour vivre mieux et stresser moins.
Nous limitons les inscriptions à un petit groupe et sommes 3 coachs (Delphine, Johann et moi) pour accompagner chacun.e au plus proche de ses besoins, dans le respect de ses limites.