Pratiquer en Isère

Nouveau : Je me lève de bonheur !

Chaque mercredi à 7h30 pendant 12 semaines

Préparez-vous à goûter pleinement la saveur de chaque jour !

Vous avez sans doute entendu parler du « Miracle Morning », ces pratiques du matin qui changent ta vie !

Comment ce serait pour vous de commencer la journée en préparant votre corps, votre tête et votre coeur, à vivre aux mieux les aventures et les challenges qui se présenteront ?

Pour ma part, chaque matin, c’est dans mon lit que les pratiques commencent, avant de continuer dehors ou sur mon tapis… Je puise dans une grande palette de possibles, selon l’envie de mon corps et mon état du jour. J’aime varier les pratiques matinales, selon comment je me réveille et ce que je sens juste dans le moment.

C’est cela que j’ai à coeur de vous partager !

Atelier de 2H, samedi ou dimanche matin

Les matinales HORMESE à Grenoble

Découvrir les pratiques de l’hormèse pour se renforcer naturellement sur les plans physique, mental et émotionnel et booster son immunité.

Je vous propose 2h de pratique vitalité le samedi ou le dimanche matin, à Sassenage, dans les gorges du Furon. 

Venez découvrir comment renforcer votre système immunitaire, votre système cardio-vasculaire et votre système nerveux.

On se retrouve pour pratiquer dans ce cadre de nature magnifique :

– la marche et les techniques respiratoires (WimHof)

– le HIIT (activité physique fractionnée type Tabata) 

– les mouvements spécifiques pour se préparer et récupérer avant/après l’immersion dans le bain froid !

Une sortie pleine de peps qui booste à vivre entre amis et en famille (à partir de 15 ans).