La pratique du Stretching Postural®

L'activité s'adresse à tous, hommes et femmes, de 16 à 86 ans,  sans distinction de niveau, car chacun.e progresse à son rythme, sans compétition ni compraraison. On peut démarrer à tout moment en cours d'année.

A chaque séance, six postures, toujours différentes, combinent tonifications et étirements, pour travailler la globalité du corps dans son équilibre postural. Les consignes précises et les adaptations que je propose permettent à chacun de progresser à son rythme selon ses possibilités et ses limites. La grande variété des postures proposées offre à chaque participant la possibilité de sentir dès les premières séances les bienfaits de la pratique dans son quotidien.

La pratique se fait pieds nus sur le sol, avec un tapis de yoga pour les postures allongées. Un petit coussin peut être nécessaire ainsi qu'un plaid pour se couvrir en fin de séance. Portez des vêtements souples et confortables afin d'être à l'aise dans les postures debout, assis ou allongé.

Séances adaptées en petit groupe et en individuel

Vous craignez de ne pas pouvoir suivre une séance collective ou souhaitez pratiquer dans un cadre individualisé pour diverses raisons : pathologie, douleurs chroniques, limitations ou incapacités de mobilité dans certaines zones du corps. Les séances individuelles sont faites pour vous ! Nous échangeons par téléphone et convenons des modalités pour un première séance "d'état des lieux". Ce rendez-nous permet de cibler ce qui peut vous convenir au niveau du travail postural, en s'appuyant sur l'avis et les recommandations des professionnels de santé qui vous suivent et connaissent votre situation.

Vous souhaitez, avec vos ami.e.s ou vos proches, bénéficier d'une séance chez vous, en petit groupe, dans votre salon. Je me déplace en journée pour des séances à domicile.

Je suis à votre écoute pour envisager une solution adaptée à votre situation. Contactez-moi au 0781685588