La pratique du Stretching Postural®
L'activité s'adresse à tous, hommes et femmes, de 16 à 86 ans, sans distinction de niveau, car chacun.e progresse à son rythme, sans compétition ni compraraison. On peut démarrer à tout moment en cours d'année.
A chaque séance, six postures, toujours différentes, combinent tonifications et étirements, pour travailler la globalité du corps dans son équilibre postural. Les consignes précises et les adaptations que je propose permettent à chacun de progresser à son rythme selon ses possibilités et ses limites. La grande variété des postures proposées offre à chaque participant la possibilité de sentir dès les premières séances les bienfaits de la pratique dans son quotidien.
Séances adaptées en petit groupe et en individuel. Référencé dispositif Prescri'bouge
Vous craignez de ne pas pouvoir suivre une séance collective ou souhaitez pratiquer dans un cadre individualisé pour diverses raisons : pathologie, douleurs chroniques, limitations ou incapacités de mobilité dans certaines zones du corps. Les séances individuelles ou collectives adaptées, sont faites pour vous !
Je suis à votre écoute pour envisager une solution adaptée à votre situation. Contactez-moi au 0781685588
Les séances hebdomadaires à Grenoble
A Grenoble, les séances se déroulent de septembre à juin (hors vacances scolaires) quartier Saint Bruno à Jardins d'Otium.
- Lundi à 17h et à 18h15
- Jeudi à 18h15
- Séance Visio via ZOOM (réservée aux initiés)
Nous pratiquons dans les salles spacieuses de Jardins d'Otium au 27 Rue Nicolas Chorier. L'entrée se fait par la Rue de la Mégisserie, la salle se trouve au 3ème étage, au-dessus de Europôle Fitness. Apportez votre tapis ou un paréo ou une serviette pour poser sur le tapis mis à disposition. Un plaid est bienvenu pour la période hivernale.
Accès : Tram A Place St.Bruno. Gare de Grenoble tout proche. Parking gratuit place St Bruno le lundi et en soirée.
Les cours hebdomadaires sont portés par l'Association CORPUS. Les inscriptions pour la saison 2024/2025 sont ouvertes dès maintenant. Plusieurs formules sont proposées, cliquez sur le bouton ci dessous pour en savoir plus et vous inscrire en ligne.
Pour plus de renseignements, contactez-moi.