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Matinale Hormèse
4 mai @ 10h00 - 12h00
Découvrir les pratiques de l’hormèse pour se renforcer naturellement sur les plans physique, mental et émotionnel et booster son immunité.
Je vous propose 2h de pratique vitalité le samedi ou le dimanche matin, à Sassenage, près des cuves du Furon.
Venez découvrir comment renforcer votre système immunitaire, votre système cardio-vasculaire et votre système nerveux.
On se retrouve pour pratiquer dans ce cadre de nature magnifique :
– la marche et les techniques respiratoires (inspirées de WimHof)
– le HIIT (activité physique fractionnée type Tabata)
– les mouvements spécifiques pour se préparer et récupérer avant/après l’immersion dans le bain froid !
Une sortie pleine de peps qui booste à vivre entre amis
Paiment sur place 15€ par personne !
CONTACTEZ MOI POUR RESERVER VOTRE PLACE. L’INSCRIPTION SERA VALIDEE APRES L’ENVOI D’UN QUESTIONNAIRE PREALABLE POUR EVITER LES RISQUES ET CONTRE INDICATION.