DECOUVERTE / ATELIER MOUVEMENT REGENERANT # 17H JEUDI 25 septembre
LE MOUVEMENT REGENERANT regroupe des exercices progressifs de mobilité du corps pour retrouver la joie et la confiance dans un corps libre et agile.
Libérer les marques du temps
Que l’on soit sportif ou sédentaire, au fil des années notre corps enregistre les marques du temps :
– la mobilité et les capacités physiques se réduisent
– des tensions, des gênes et des douleurs limitent les mouvements
– les performances sportives sont freinées par des blessures
– la confiance dans les capacités de notre corps corps diminue.
Régénérer en profondeur
Comme un instrument de musique, notre corps peut vibrer en harmonie. Je vous invite à ralentir, pour découvrir la voie de l’accordage global du corps, afin de vivre pleinement chaque jour dans un corps libre. Dans la lenteur et connecté à la respiration, le corps peut progressivement libérer les blocages et ouvrir de nouveaux chemins de mobilité, vers le jeu et le flow. Les tissus musculaires, les articulations, les fascias, sont vivants et ont tous la capacité de se régénérer en profondeur si l’on fait preuve de douceur.
Retrouver fluidité, agilité, équilibre
La pédagogie expériencielle, issue de l’approche Lifeforce, s’appuie sur 3 piliers : douceur et lenteur dans la respiration/ écoute du corps et accueil / ouverture et jeu. Les exercices changent chaque mois afin d’intégrer de façon progressive. Les exercices sont puisées dans de plus de 20 années de pratique et de formations (méthode Feldenkrais, chaines musculaires, gym douce, contact improvisation, gestion du stress et techniques respiratoires) et intègre des approches plus récentes (postures archétypales, mouvements animaux, régénération des fascias, régulation système nerveux, approche Lifeforce).
Les séances se déroulent le JEUDI à 17H à 18H à Jardins d’Otium
31 Ateliers de 1h du 2 octobre au 2 juillet (hors vacances scolaires et jeudi de l’Ascension. Attention vacances de Toussaint décalées les 30/10 et 6/11)
Les séances se déroulent dans la salle spacieuse de Jardins d’Otium au 27 Rue Nicolas Chorier. L’entrée se fait par la Rue de la Mégisserie, la salle se trouve au 3ème étage, au-dessus de Europôle Fitness. Apportez votre tapis ou un paréo pour utiliser ceux mis à disposition sur place.
Accès : Tram A Place St.Bruno. Gare de Grenoble tout proche. Parking gratuit place St Bruno le lundi et en soirée.
Les ateliers sont portés par l’Association CORPUS. Les inscriptions pour la saison 2025/26 sont ouvertes. cliquez ICI pour vous inscrire en ligne ou réserver une séance de découverte.
Vous intégrez les ateliers en début de cycle et le groupe se constitue pour toute la saison. Pour plus de renseignements, contactez-moi.